最終回 私メッセージ・スキルからみた「そのまま」の自分(7/7)
責める自分と認める自分
とは言え、自分を責めてしまうこともあるものです。例えば、「自分は情けない」「自分はダメな奴だ」といったように、思いに葛藤がある場合もあります。その場合は「情けないって思ってるね。分かってるよ」「自分を責めてるんだね。分かってるよ」と自分に語りかけて受け入れて行くことです。そのように自分を受け入れる中で、おのずと自己理解が出来たり、変化が生まれてくるかもしれません。
生きやすさ、自分らしさの源は、まさに「今ここ」に生きる自分に気づくことにあります。そんな自分に気づき、「そのまま」受け入れていくことで、自己信頼が生まれて来ます。自己信頼が生まれてくれば、より一層生きやすさに繋がっていくことが出来ます。 「そのまま」の自分であることは、小さいことのようで大きな力になると思います。そんな自分をぜひとも育てて行って欲しいと願っています。
＜参考文献＞ 「女性のための人間関係講座」リンダ・アダムス エリナー・レンズ/著 近藤千恵 田中きよみ/訳 大和書房 1986年
あらきまさし (まぁ。)
